평균 키 몸무게 계산하기

 

 

평균 키 몸무게 계산

 

먹는 것도 좋아하고 운동도 좋아하지만, 코로나 때문에 짐이나 요가하러 센터에 가기가 힘든 상황입니다. 이러니 점점 몸무게 최고 기록을 경신하고 있어 저의 키에 맞는 평균, 표준 몸무게가 갑자기 궁금해졌습니다.

BMI 란? (Body Mass Index 신체질량지수)   

체중을 신장의 제곱으로 나눈 값을 말하는데 체지방 축적을 나타내기 때문에 비만을 판정하는 방법으로 많이 사용되고 있습니다. 이렇게 계산된 BMI 지수가 20-25 사이이면 정상, 25 이상 각 단계별로 1도 비만에서 고도비만까지 부류 할 수 있습니다.
[참조 - 네이버 지식백과]

 

BMI 지수가 30이 넘어가면 2도 비만 이상으로 건강에 위험 신호로 받아들여야 합니다. 체지방이 과하게 축적될 경우 고혈압, 당뇨, 지방간, 심혈관질환 등을 일으킬 수 있는 원인이 되기 때문입니다.

 

몸무게가 꼭 건강의 지표가 될 수는 없겠지만 표준 몸무게 계산기를 통해 나의 키에 맞는 평균 몸무게를 찾아 과체중이 되지 않도록 항상 긴장을 늦추지 말아야겠습니다.