홈트 유튜버 추천 집에서 홈트하자!

 

 

 

홈트 유튜버 추천

 

 

 

코로나 때문에 이미 확찐자 수준을 넘어서고 이제 헬스장, 요가장 등에도 갈 수 없는 상황까지 이르렀습니다. 

집에서도 유튜브로 홈트를 쉽게 따라 할 수 있는 홈트 유튜버를 추천해드리겠습니다.

 

 

 

1. 제이제이살롱드핏

제일 좋아하는 홈트 유튜버 중 한 분입니다. 실제로 오랜 기간 동안 운동 및 운동에 관한 공부를 오래 하셨고, 센터를 운영하고 계시는 분입니다.

제이제이 님의 스타일은 탄. 단. 지 균형을 갖춘 식단은 기본이고, 운동을 꼭 매일 할 필요는 없다고 합니다. 

일주일에 2-3번 정도 운동을 권하지만 어떠한 동작을 하더라도 제대로, 집중해서 하는 것이 운동효과가 더 크다고 해요.

은근히 따라하기 힘든 동작도 많지만 제대로 하면 홈트로도 운동 효과가 아주 큽니다.

최근에는 뷰티 유튜버 홀리님과 컬래버레이션으로 다이어트 프로젝트를 진행하고 계시는데 정말 재미있습니다.

 

 

 

 

 

2. 스미홈트

두 번째로 스미 홈트 채널입니다. 본명인 스미를 채널명으로 사용하고 계시고 미국에 거주하시는 주부로 이미 홈트레이닝, 다이어트로 유명하신 분입니다.

20분 유산소 등 집에서, 실내에서 쉽게 따라 하기 좋고 운동효과도 큰 영상들을 많이 올려주고 계십니다.

꼭 센터에 가지 않아도 유튜브 영상으로 유산소, 근력운동 모두 효과적이고 도움이 될만한 영상들이 많은 것이 장정입니다.

 

 

 

 

3. 강하나스트레칭

운동만큼 중요한 것이 운동 전, 후의 스트레칭입니다. 운동효과를 더욱 효과적으로 내기 위해서, 근육을 잘 풀어주어 다치지 않기 위해서는 스트레칭이 필수입니다.

전문가들도 추천하는 스트레칭 채널이니 운동하기가 싫은 분들은 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것을 추천합니다.

 

 

 

 

4. 땅끄부부 

땅끄 부부 채널도 오랫동안 구독하고 있는데 현재 구독자가 무려 244만 명이나 되는 인기 채널입니다.

역시 집에서 부부가 함께하는 홈트 채널로 누구나 따라하기 좋은 영상들이 아주 많이 있습니다. 

실제로 집에서 부부들이 함께 따라하면 많이 도움이 될 것 같습니다.

 

 

 

 

5. 삐약스핏[살빼주는병맛다이어트채널] 

'주원 홈트'로 더 유명한 삐약스핏 채널입니다. 실제로 주원 홈트로 검색해도 됩니다. 

채널 이름처럼 병맛다이어트채널로 아주 재미있게 운동 영상을 만들어 주셔서 운동하기 힘들지만 재미있게 따라 할 수 있는 영상들이 많이 있습니다.

실제로 수년동안 실제로 다이어트에 성공하고 유지하고 계시는 주원 언니가 직접 만들어 주시는 영상으로 진심으로 다이어트와 홈트레이닝에 도움을 주고 싶어 하는 마음이 많이 느껴지는 채널입니다.

집에서 다양한 홈트 유튜브 채널을 활용하여 확찐자에서 벗어나고 면역력을 높이는 생활 습관을 갖도록 해야겠습니다.