반신욕 효과

반신욕 효과

 

추워진 날씨에 몸의 온도를 따뜻하게 해줘야 면역력도 높아지고 감기 등 각종 질병에 걸릴 확률이 낮아집니다. 체온을 올려주고 혈액순환을 도와주는 반신욕의 효과에 대해 알아보겠습니다.

 

 

반신욕 효과 


첫째는 혈액순환을 활발하게 도와줍니다. 손, 발이 특히 차서 수족냉증을 겪는 분들도 혈액순환 장애로 인한 모세혈관 수축으로 인해 오는 증상인 경우가 많습니다. 반신욕을 해주어 하체온도를 올려주면 모세혈관이 확장되고 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

 

둘째, 모세혈관 확장으로 인해 염증부위의 손상부 물질교환을 통해 재생을 돕고 통증을 완화시켜 줍니다. 따라서 염증으로 인한 통증이 있을 경우에도 반신욕을 할 경우 통증을 완화시켜 주는 장점이 있습니다.


셋째, 반신욕을 하면 상체와 하체의 체온을 균형있게 만들어 몸속의 냉기를 없애주고 신체기능이 개선되는 효과가 있습니다. 또한 혈액순환 장애로 인한 부종을 빼는데 도움을 줍니다.

 

 

쌀쌀해진 날씨에 꾸준한 반신욕을 통해 혈액순환 개선과 그로인한 혈액순환 장애, 통증 제거, 수족 냉증을 완화시켜 건강한 몸상태를 유지해야 하겠습니다.