시나몬 가루 효능

 

 

시나몬 가루

 

3대 향신료 중 하나인 시나몬 가루는 특유의 향 때문에 호불호가 강한 향신료입니다. 계핏가루라고 부르기도 하는데 실제로 시나몬과 계피는 차이가 있습니다.

계피는 카시아 나무에서 얻어지고, 시나몬은 실론계피나무에서 얻을 수 있습니다.

 

 

시나몬 가루 효능

1. 감기예방

미세먼지로 인한 호흡기 질환 및 감기 예방에 시나몬 가루가 좋습니다. 폐와 위장을 따뜻하게 해 주고 기관지염에 아주 좋습니다.


2. 면역력 강화 

항바이러스 효능이 있고, 항산화 효과가 있으며 체온을 올려주어 면역력 강화에 도움을 줍니다.


3. 소화작용에 도움

시나몬 가루는 소화작용에 도움을 줍니다. 위장 운동을 활발하게 하여 위액이 잘 분비되어 소화 작용을 높이는 데 효과가 좋습니다.


4. 당뇨 예방

시나몬 가루의 섭취가 혈당 조절 기능 개선에 도움을 주어 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다.


5. 다이어트 

시나몬 가루를 적당량 매일 섭취할 경우 체지방 감소 효과가 있어 다이어트에 좋습니다.

 

여러가지 좋은 효능이 있는 시나몬 가루이지만 과도하게 섭취할 경우 간에 무리를 줄 수 있기 때문에 섭취량을 확인 후 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.