아주작은반복의힘 썸네일형 리스트형 E74. [도서] 계획이 늘 작심삼일로 끝나는 분들을 위한 추천도서 (쿨마미님) 월급쟁이 부자들 팟캐스트 리뷰 2019.3.29에 업데이트된 내용이니 현재 상황에 맞게 비교, 분석하여 객관적으로 판단하시기를 부탁드립니다. [도서] 계획이 늘 작심삼일로 끝나는 분들을 위한 추천도서 (쿨마미님) 끝까지 계속하게 만드는 아주작은 반복의 힘 - 로버트 마우어 UCLA 의과대학에서 로버트 마우어 박사가 22년 동안 연구하여 작은 습관을 만드는 방법에 대해 알려준다. 습관을 만들지 못하는 이유는 목표가 너무 거창해서이다. 스몰스텝으로 습관을 만들기 위해 아주 작은 행동부터 시작해야 한다. 예를 들어 운동하는 습관을 만들기 위해서 운동기구에 1분 동안 서있는 것부터 시작하는 것이다. 작은 스텝으로 성공 확률을 높이는 것이다. "작은 행동은 스몰스텝 전략의 기반이다. 스몰스텝 전략에서 첫 행동은 .. 더보기 이전 1 다음