수세미 효능

수세미 효능

 

 

요즘 같은 환절기에는 감기, 알레르기 등 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다.  호흡기에 특히 좋은 수세미의 효능에 대해 알아보겠습니다.


호흡기 질환인 비염과 축농증을 예방해줍니다. 미네랄과 플라보노이드 성분이 풍부해서 호흡기 질환을 예방해주는데 플라보노이드 성분은 알레르기를 유발하는 히스타민을 억제하는 효능이 있습니다.

 

 

수세미에 풍부한 식이섬유는 변비해소에 도움을 줍니다. 진세노사이드 성분이 지방분해, 소화 작용을 높여 다이어트에도 좋습니다.


또한 수세미는 장이 예민해 설사가 잦은 분들에게 설사를 완화시켜주는 역할을 합니다. 수세미를 우려낸 물을 드시면 장염을 예방할 수 있습니다.


하지만 이렇게 좋은 효능이 많은 수세미도 임산부에게는 좋지 않고, 씨앗과 뿌리 부분에 독성이 있어 조심하셔야 합니다.