왼쪽 눈밑 떨림 증상과 원인, 해결방법

 

왼쪽 눈밑 떨림

 

가끔 너무 피곤하거나 면역력이 떨어지는 것을 느낄 때 눈밑 떨림 증상을 겪곤 합니다. 항상 궁금했던 왼쪽 눈밑 떨림 증상의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다.


안구진탕 [출처=네이버 지식백과]

"눈의 무의식적이고 빠른, 리듬감 있는 운동"

왼쪽 눈의 떨림 증상을 의학적으로 '안구진탕'이라고 합니다. 안구운동계에 이상이 있거나 다른 여러 가지 요인으로 주시점을 회복하려는 안구의 빠른 움직임입니다.

[원인]

특별히 병적인 문제가 있을때만 안구진탕이라고 지칭하는 것은 아닙니다. 평소에 몸에 아무런 문제가 없더라도 시운동 관련으로 발생할 수 있는데 이것은 생리적 안구진탕이라고 합니다. 

보통 쉽게는 마그네슘 부족으로 이런 현상이 일어난다고 알고 있지만 꼭 마그네슘 부족뿐 아니라 다양한 원인이 될 수 있습니다. 스트레스, 운동/수면부족, 무리한 카페인 섭취 등의 원인이라면 평소 생활개선을 통해 증상을 완화시킬 수 있도록 노력해야 합니다.

생리적 안구진탕이 아닌 경우 뇌신경과 관련하여 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 등의 원인으로 인할 수 있으니 꼭 병원에서 검사하는 것이 좋습니다.

 

[해결방법]

마그네슘 부족으로 인한 눈밑 떨림 증상을 완화하기 위해서는 부족한 영양소를 섭취하는 방법이 있습니다. 마그네슘, 칼슘 등의 영양제를 섭취하는 방법과 두부, 현미, 견과류, 옥수수, 치즈 등과 같이 음식물로 섭취하는 방법이 있습니다.


알콜과 카페인의 섭취를 줄이고, 충분한 수면, 건강한 식습관, 적당한 운동으로 생활습관을 개선한다면 가벼운 눈밑 떨림 증상을 완화시킬 수 있습니다.