커피의 효능

 

 

커피의 효능

 

 

아침에 일어나서 잠에서 깨기 위해, 식후에 식곤증을 없애기 위해, 우리는 여러 가지 이유로 커피를 마십니다. 식후에 디저트와 같은 느낌으로 커피를 한잔씩 마시게 되는데 이제는 필수 기호품이 되어버린 커피의 효능에 대해 알아보겠습니다.


1. 다이어트에 도움을 준다. 

커피에 들어있는 카페인이 신경 활성화 작용을 해주어 커피를 마셔줌으로써 지방 분해와 체중 감소의 효과가 있습니다. 다이어트에 효과를 주기 위해서는 당연히 다른 첨가물 없이 블랙커피를 마시는 것이 중요합니다.



2. 운동효과에 도움이 된다.

운동 전 블랙커피 한잔이 근육운동에 도움을 줍니다. 운동선수나 다이어트를 위해 운동하기 전에 마셔주는 블랙커피 한잔이 근육운동을 하는데 효과적인 영향을 줍니다.

 

3. 치매 예방 

적당한 운동과 블랙커피를 꾸준히 마셔주는 것이 치매 예방이 도움을 줍니다.



4. 당뇨 예방 

당연히 설탕, 시럽이 첨가되지 않은 블랙커피를 마셔주는 것이 당뇨 예방에 도움을 줍니다.

 

 

5. 노화방지 효과가 있다. 

커피의 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움을 줍니다.

 

 

6. 우울증에 걸릴 확률이 낮다. 

커피의 카페인이 아드레날린 수치를 높여주어 우울증에 걸릴 확률을 낮추어줍니다.